当前位置：首页其他

高考紧张应该怎么缓解(三个动作让你快速平静)

夏侯强荣

当你临考前，已经快进考场了，或者坐到考场里面了，还瑟瑟发抖，焦虑不安的时候，你就用我这个方法教孩子。

第一步，找一个舒服的姿势坐着。

第二步，让孩子做两次深呼吸以后，叫他思维跟着呼吸走，你叫他想这个过程，比方气体现在在肺里了，该出来了，就想它。

第三步，用鼻翼感觉进出气体的温度差，呼出的温度往往比吸入的气体的温度要高一些，叫他用鼻翼这个地方来感受这个温度的差距，当他能感受到温度不一样的时候，他就快放松了。

这就叫放松信念，所以它可以帮我们在紧张的状态下快速的恢复平静。

首都教育 2023-01-17 09:43:10

问答大全

笨鸟学习方法有哪些(笨鸟先飞的学习方法分享) 背古诗的秘诀有哪些(轻松记住古诗的技巧) 薄弱项怎么加强练习(针对薄弱项练习的技巧) 不会写作文怎么办(提升写作能力的技巧) 倍数有哪些学习方法(学习倍数的技巧) 班风差的班如何管理(管理班风的建议) 必备文学常识有哪些(必备的文学常识分享) 不一样的学习方法有哪些(提升学习效果的方法) 背书记不住怎么办(增强背书能力的方法) 宝宝识字怎么启蒙(启蒙宝宝识字的方法) 背古诗的方法有哪些(背诵古诗的方法) 背书有哪些轻松的方法(有效的背书技巧) 贬义词的用法有哪些(贬义词的用法和注意事项) 病句修改技巧怎么提升(提升病句修改的技巧) 辩论学习方法有哪些(提高辩论能力的方法)

初中生物怎么预习(预习初中生物的技巧) 初中如何进行补课(有效的补课方法) 创新思维怎么培养(提升创新思维能力的方法) 初中语文基础知识如何训练(语文知识有效的训练方法) 初三如何高效复习(初三高效复习的建议) 初中化学知识点如何掌握(掌握初中化学知识的技巧) 初三考不上高中怎么办(初三学渣新出路) 初中化学如何学(学习初中化学的技巧) 初中化学怎么提升(提升初中化学成绩的技巧) 初中怎么高效做笔记(初中生高效做笔记的方法) 初中应该怎么去同步学习(合理同步学习的建议) 材料命题作文怎么写(完成材料命题作文的方法) 初中有哪些高效学习方法(初中高效的学习方法) 初一学霸如何养成(成为初一学霸的关键) 初中化学怎么复习(初中化学复习的策略)

高中数学怎么整理解题公式(理解和运用数学公式的方法) 该怎么积累好词好句(积累和运用好词好句的建议) 高中物理知识点如何牢记(理解高中物理知识点的技巧) 高三物理如何高效复习(高效复习物理的技巧) 高分作文如何突破(突破高分作文瓶颈的技巧) 古诗词到底怎么学(学习古诗词的方法) 该怎么培养孩子的兴趣爱好(培养孩子兴趣爱好的方法) 高中生如何保证充足的睡眠(高中生确保充足睡眠的建议) 该怎么提高认知(提升认知能力的方法) 高中英语成绩怎么逆袭(逆袭英语成绩的建议) 国庆作文如何去写(国庆作文写作的步骤) 高考作文题该如何解题(有效的高考作文解题方法) 高考作文怎么开头(有效的开头方式) 高考作文怎么开头(有效的开头方式) 该怎么尝试多角度思考问题(多角度思考问题的方法)

孩子怎么增强体质(增强孩子体质的方法) 化学怎么熟记元素周期表(掌握元素周期表的技巧) 孩子怎么增加知识面(孩子增加知识面的建议) 孩子怎么快速记住古诗(适合孩子背古诗的学习策略) 化学特例怎么掌握(掌握化学特例的方法) 孩子表达不通顺怎么办(提高表达能力的方法) 孩子如何独立思考(发展独立思考能力的技巧) 孩子学习怎么提升成绩(提高学习成绩的方法) 寒假数学怎么去提升成绩(提升数学成绩的建议) 好高中能给孩子带来什么(好高中给孩子带来的主要益处) 寒假怎么弯道超车(寒假期间弯道超车的方法) 寒假怎么弯道超车(寒假期间充分利用时间的建议) 孩子调皮怎么管理(管理孩子调皮行为的建议) 化学怎么攻克题目难关(提高化学解题能力的方法) 孩子不爱写作文怎么办(培养写作兴趣的方法)

认知能力如何提升(提升认知能力的建议) 如何给孩子做英语的学习(提高英语水平的建议) 如何学习初中数学知识点(掌握初中数学知识点的技巧) 如何学会探索未知领域(学会探索未知领域的技巧) 如何运用作文素材(运用作文素材的建议) 如何加深对知识的理解(加深对知识理解的方法) 如何培养创新思维(提升创新思维能力的方法) 如何提升自己的思维(提升思维能力的方法) 如何学会处理压力(管理和应对压力的策略) 如何训练演讲口才(提高演讲口才的策略) 如何有效提升作文水平(提高作文水平的策略) 如何认识到学习的不足(认识到学习不足的方法) 如何总结宝贵的学习经验(总结学习经验的方法) 如何养成良好的作业习惯(养成良好作业习惯的技巧) 如何培养好的运算习惯(养成良好运算习惯的方法)

数学怎么刷经典题(高效地刷经典数学题的建议) 数学怎么进行归纳和总结(数学学习进行归纳总结的方法) 数学题怎么练习(练习数学题的方法) 数学如何使用运算率(运算率的基本原则和使用方法) 数学如何巩固基本运算法则(巩固基本运算法则的技巧) 数学学习怎么简单高效(高效学习数学的方法) 申论是如何复盘的(有效的申论复盘方法) 数学口算如何练习(提高口算能力的方法) 数学如何掌握解题方式(掌握数学解题的技巧) 生字词怎么做课后练习(进行生字词课后练习的建议) 数学学习怎么实现逆袭(提升数学水平的方法) 数学解题思路怎么找(找到解题思路的方法) 数学怎么进行同步阅读(进行数学同步阅读的技巧) 数学题如何开窍(数学题开窍的方法) 数学如何进行拓展练习(进行数学拓展练习的技巧)

文科怎么提高成绩(文科方面提高成绩的建议) 为什么物理学很重要(物理学的重要性) 物理做题技巧有哪些(有效的物理做题技巧) 物理力学怎么复习(复习物理力学的方法) 文言文怎么日积月累(提高文言文的策略) 为什么要考好的高中(考上好高中的重要性) 五六年级孩子美术如何学习(学习美术的建议) 文学家是如何养成的(文学家的养成因素) 物理怎么改变学习思维(改变物理思维方式的方法) 物理的学习方法有哪些(有效的物理学习方法) 物理的学习方法有哪些(理解和掌握物理知识的方法) 外语到底应该怎么学(提升外语水平的技巧) 物理提分笔记怎么做(制作物理提分笔记的方法) 文学史有哪些学习方法(掌握文学史的技巧) 文言文如何快速解题(文言文解题的技巧)

选择题如何圈画关键词(圈画关键词的技巧) 现代文阅读如何拿高分(提升现代文阅读的策略) 小学阶段音乐课如何上(音乐课有效的教学策略) 小朋友学声乐该怎样规划(掌握声乐技巧的方法) 学习物理有什么用处(学习物理的主要用处) 新手学习方法有哪些(有效的新手学习方法) 小学到底学哪些特长(适合小学生培养的特长领域) 写作怎么引用材料(常见的引用方法) 小学生特长怎么培养(培养小学生特长的方法) 写作文怎么得高分(提高作文水平的建议) 写作怎么语句通顺(写作语句通顺的方法) 小学作文怎么写(小学生写出优秀作文的技巧) 学霸是如何记笔记的(提高记笔记效果的技巧) 学霸从小如何培养(培养学霸的建议) 写运动会的作文如何开头(写作文开头的方法)

语文默写怎么拿满分(语文默写取得满分的技巧) 语文古诗文如何背诵(背诵古诗文的建议) 英语阅读理解怎么做(进行英语阅读理解的方法) 英语怎么背诵高频词(掌握高频词汇的建议) 语文学科如何总结(语文有效的总结方法) 语文如何考高分(提升语文成绩的建议) 因数的学习方法有哪些(有效学习因数的方法) 语文怎么预习(预习语文的建议) 有哪些值得学习的好方法(值得学习的好方法分享) 语文学习怎么掌握基础(语文学习打好基础的方法) 语文作文常用句式如何训练(掌握和运用常用句式的方法) 一年级语文学习的重点有哪些(一年级语文学习的重点来啦) 语文知识如何梳理(梳理语文知识的方法) 语文怎么进行课前预习(语文有效的预习方法) 幼儿学英语怎么磨耳朵(提升英语听力的方法)

怎么写好记叙文(写好记叙文的步骤) 怎么整理好的学习方法(整理好的学习方法) 怎么为小升初做准备(小升初有效的准备方法) 怎样培养自律的习惯(培养自律习惯的方法) 怎么培养自主选择意识(培养自主选择意识的策略) 怎么让表达更生动(让表达更生动的方法) 作文难点怎么掌握(常见的作文难点及其解决方法) 怎样做兴趣特长规划(有效地进行兴趣特长规划的方法) 怎么熟记单词(提高记忆效果的方法) 政治怎样提高分数(提高政治分数的建议) 政治怎么积累常用知识点(积累政治知识点的方法) 怎么分析错题的原因(分析错题原因的步骤) 怎么摘抄不会的单词(摘抄和记忆单词的步骤) 怎么掌握正确的学习技巧(掌握正确的学习技巧) 怎么增加知识面(拓宽知识面的技巧)

高考紧张应该怎么缓解(三个动作让你快速平静)

相关推荐