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高考心里紧张怎么解决(五招教你缓解考前综合征)

荷花黛娣

哈喽，大家好，我是于医生，那最近很多考试都开始准备进行了，那许多孩子都陷入了一个非常焦虑的一个状态，我们叫做考前紧张综合症，那么怎么样才能帮助这些孩子们缓解这种情绪呢？现在在这里有几点小招可以供大家选择参考。

第一，可以带孩子们出去走走逛逛，然后去看看电影到书店去逛一逛，看看自己喜欢的漫画书都可以的。

第二，要让孩子去吃他们喜欢吃的东西，因为美食嘛，最能让人心情愉悦啊。

第三，带孩子出去运动一下，建议选择有节律性的这种运动这样的话，实际上运动的话，是我们缓解焦虑的最好的一个方式之一了。

第四，要让孩子保持充分的睡眠，那么大考大睡，小考小睡，实际上保持充足的睡眠，就要让孩子能够好好的缓解焦虑。

第五，不要再让孩子进行大面积的一个复习了，要让他轻轻松松的去应付这一次字的检阅，所以建议大家以上的方法可以参照选用，希望大家都能够得到一个好的成绩哦。

中西医妇产科余建 2023-05-21 11:11:24

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