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高考的时候怎么样不紧张(一个小妙招缓解紧张)

凤悦坚

小梦，高考拿到卷子的时候特别紧张怎么办？

高考的时候怎么样不紧张(一个小妙招缓解紧张)

告诉你一个小妙招，就是打哈欠，这个也是有科学依据的，我们老师说就是你在紧张的时候容易咬紧牙关，我发现确实是，就是人紧张的时候牙齿咬咬的很紧，然后他说你打下巴张开，然后大脑就会分泌一种物质去缓解你的紧张，结合我自己的经验，就打哈欠的时候下巴也会张开，而且打完哈欠整个人就会放松一小会儿。

在考场上的时候我就试了一下，我就看见老师拿卷子，然后在拆密封袋，我也紧张，然后我就连打了几个哈欠，然后就不紧张了，没有想睡觉嘛，打几个哈欠考场上一般是睡不着的吧，大家可能会坑到前失眠，但考场上应该都不会睡着，可能会处于过度亢奋的状态，但是打哈欠的话，就会让你放松一点，让你大脑处于一个又不过度紧张，又不过度亢奋，但是又保证一定的灵活度那种，因为文综考试你的大脑灵活度特别需要，由于太紧张的话，思维会僵化，你就没办法去思考那些文综题，他怎么分析，怎么去写出答案，所以就需要适度的放松一下，这是一个物理放松小妙招。

北大付小梦 2023-06-25 09:23:23

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