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高考要保持多久的睡眠

终腾筠

高三的学生每天只睡三四个小时吗？

高考要保持多久的睡眠

真的这个直接说答案不推荐，其实每天睡三四个小时，这个长期这样下去，我们的睡眠肯定是不足的，其实睡眠它就会直接影响我们的记忆力，包括注意力，它直接会影响我们的听课质量，记忆力下降了，那么你哪怕是一天都不睡觉，一直背书，其实你什么都背不了。

高三了，肯定我们很多时间会在学校，睡眠时间可能会减少，但是一定要补齐，比如每天至少六到七个小时的睡眠，哪怕是平时可能没有时间，那么周末真的是也要补一补。

其实很多时候学习它并不仅仅靠你的学习时间，更需要靠的是学习的质量。

我以前高考的时候，基本上真的我不会超过11点睡觉，因为对我来说，我早上可以早起学习，但是晚上绝不了熬夜，所以一定要根据我们学生自己的一个生物钟来定到底几点睡觉，几点起床，不要盲目的说高三了，我一定要只睡三四个小时，这个是没有没有任何一个科学依据的。

数说前程高考 2023-01-11 09:58:44

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