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高考前一般怎样调整作息时间

连伊晶

中高考前一周怎样去调整作息时间？

高考前一般怎样调整作息时间

首先，晚十点前睡觉。早六点起床，可以适量的运动一下，七点半吃早饭，八点半开始学习，这样会使你的大脑在每天的这个时间处于兴奋的状态。这个时间恰好跟你上午考试的时间呢差不多，这样你才会在考试的时候保持大脑清醒，并且处于兴奋的状态。午饭正常吃，然后午睡半小时，起来之后看看基本知识点，或者出去看看风景，这样大脑既能得到休息，又在休息之中快速的恢复。避免下午犯困的情况出现，晚上也可以适当的运动，放松心情，这样坚持一周，保证你会在考试中精神百倍，发挥的更好能够让你在上下午的考试中，大脑始终处于兴奋和正常的状态。听懂了吗？

数理化范老师 2023-05-22 09:42:44

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