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中考体育学生腿受伤怎么办(考试前扭伤了怎么办？这招告诉你考试不受影响！)

寇元卿

今天我要分享一个比较悲伤的故事。假如你在考试之前脚或腰扭伤了，该怎么办？

中考体育学生腿受伤怎么办(考试前扭伤了怎么办？这招告诉你考试不受影响！)

首先要马上冰敷，让肌肉组织不要肿起来。如果你冰敷了两个小时，那么肌肉组织就不会肿起来，这样就更有利于康复和恢复。最后，使用呃肌天或固定绷带来帮助恢复。但是，对于你参加考试的影响，你要尽量减到最小。记住，第一步是消肿。消肿的原因是，当你扭伤脚踝时，要马上把脚抬高，并进行冰敷，至少要冰敷两个小时以上，这样才能避免肿起来。如果你遇到这种情况，一定要冷静，并及时处理好伤势。然后，立即找潘老师寻求帮助，我会及时帮你处理，尽量让你的考试不受影响。我在广州遇到过这种情况，当时的考生找到我后，最终的考试成绩还可以。虽然没有平时那么好，但是总分达到了600分左右，其中260分至268分之间，他还报喜了。最后，希望大家不要遇到这种情况。我的分享能够帮助到你们，谢谢。

运动康复潘老师 2023-07-12 11:41:13

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