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中考体育备考怎么办(中考体育记住3件事考出好成绩)

老巷斌勤

最近又到了中考体育备考的关键时期，很多家长陷入了焦虑，记住下面几点，远离焦虑，考出好成绩，记得转发给需要的朋友。

第一，预防意外和伤病

在考试前需要预防意外的伤害，特别是在进行有风险的动作和项目的时候，比如我们深蹲、重跳，应该注意保持注意力集中，避免摔倒的伤害。

第二，合理的训练

千万不要在考试前急于求成或突击训练，我们门诊经常会遇到考试前突击训练引起的肌肉劳损，额足间滑囊炎等等的这种损伤，这个时候呢会引起成绩的下降，那我们要及时调整状态，保持体力更为重要。

第三，饮食搭配

合理的饮食能够提供足够的能量支持和体育锻炼呢提供保障，对于表现和成绩有着不可忽视的影响，同时需要注意适当休息，把身体状态调整到最佳状态。

总之，体育考试前需要养成好的习惯和注意事项，保持安全和良好的状态，提高考试成功率，运动健康智力健康运动我是张亮医生，点红心点运动健康不迷路。

张亮医生 2023-06-24 09:55:42

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