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什么时间段学数学效果好(大脑最佳复习时间绝不是晚上！)

范欣红

大脑的学习效率受时间因素影响很大，有四个时间段是学习效率最高的。了解这些时间段可以帮助孩子更好地学习。

第一个时间段是早上起床后。此时，大脑经过一夜的休息，处于一个活跃的状态。这个状态非常适合背诵难记的单词和古诗，可以尝试在这个时间段内进行有挑战性和记忆负担的学习活动。

第二个时间段是在上午的八点和十点。身体刚刚消化完早餐，大脑处于一个非常活跃的状态。这段时间大脑具有严谨周密的思考能力，适合攻克数学和物理等需要深度思考的难题。

第三个时间段是晚上的六点到七点之间。此时，学生已经放学，吃完晚饭，大脑处于非常放松的状态，这是巩固白天所学知识的黄金时间段。是学习的重要时机，可以将白天学习的内容进行复习和巩固。

第四个时间段是在睡前的一个小时。这时大脑已经接近进入睡眠状态，可以进行易错题的复习和背诵。睡眠可以加深对知识的印象，并能有效帮助巩固知识点。此时进行学习不会被其他因素干扰，非常适合进一步巩固记忆。

学习最重要的是找到自己的节奏和规律，把握时间和方法是提高学习效率的重要手段。通过了解以上四个时间段，可以帮助学生更好地利用时间，提高学习效率。

家长笔记 2023-07-01 09:54:21

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