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高考前睡多久状态最好(调整作息时间)

钟馥壮

高考倒计时五天，高三的学生和家长一定要开始调整作息时间，高考想要考得好，每个细节都不能少，如果你还按照以前的作息时间，每天晚上学到晚上很晚，半夜12点或者一点，第二天早上又很早的起床，早上五六点钟就起床的话，那么你第二天的上午一定是有一个时间段是犯困的，可能在九点多，也可能在十点多，还有可能在11点多，但你要知道，我们高考上午的答题时间就是在九点到十一点半之间，所以想要高考发挥的好，一定要保证在这个时间段之内，你的精力是最充沛的，你的状态是最好的，千万不能犯困。

高考前睡多久状态最好(调整作息时间)

所以我们现在回想一下，如果按照你以前的作息时间走的话，你是不是在这个时间段内有犯困的情况，如果有犯困的情况，现在一定要开始调整时间，每天晚上早点睡，可以在十一点十一点半就睡了，第二天早上晚一点起床，可以在六点半、七点起床，那这样的话，你就能保证你上午九点到十一点半之间状态最好，你用你最好的状态去答题，那你高考一定会超常发挥的。

英语唐老师(新东方中高考名师) 2023-01-09 10:55:01

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