间隔练习意味着要不止一次的学习资料，不过两次练习中间要隔开一段时间。间隔学习是针对集中复习而提出的。我们一直相信集中练习、集练习、练习、再练习是精通某项技能或学会新知识的必要环节，因为集中练习会让我们的表现快速的提高。但事实是，反复练习收到的效果或储存的知识只储存在短期记忆里，它会很快减弱。有意识的让两次学习之间出现一些遗忘，让你在回忆时不得不更加努力，这样有利于重建你学习到的东西。如何才能做到间隔练习呢？
课本中的新资料需要在第一次接触后隔一两天温习，之后再隔上数天或一两周再看一遍。当你很确信自己掌握了某些资料后，隔月自测就好。你学会了吗？间隔练习在学习过程中扮演着至关重要的角色。它可以帮助我们巩固知识，加深理解，并且提高记忆效果。我们知道，学习是一个不断积累和巩固的过程，通过间隔练习，我们可以让知识在更长时间内保持活跃，从而提高记忆力，并形成更稳定的长期记忆。间隔练习还有一个重要的作用，那就是培养我们自主学习的能力。当我们按照计划进行间隔练习时，我们就会开始学会自我管理和自我激励。我们会发现自己能够更好的控制学习进度和时间，从而更高效的学习。
总之，间隔练习在学习过程中具有非常重要的作用。通过间隔练习，我们可以更牢固的掌握知识，加深理解，提高记忆效果，并增强自主学习的能力。
