很多学生一出考场就说自己今天状态不好，而考试成绩和考试状态又有很大的关系，那么我们该如何让自己在每次考试中都能保持非常好的状态呢？
这其实是可以训练的，这是我从事教学工作这么多年来总结一套方法，我的学生用这套方法训练后，往往都能发挥出非常好的考试状态。
怎么做呢？
考试前一周最好是两周，当然最少你也应该有三天。你要保证你的作息，从你的起床，你的早饭，以及你整个学习生活的安排和考试当天是完全一致的。具体来说，如果考试当天你需要六点起，十点睡，那么你现在就应该六点起，十点睡，那六点起来之后，你就要考虑你考试当天还会做什么。
比如如果你六点到七点吃早饭，那么你在这个时候也吃早饭哦，有人说可能七点到八点我要去考场，路上我也需要出门吗？
这也不需要如此呆板，这个时候你可以带上耳机听一听英语或者一些其他的课程，把握好一个原则。不要让自己太累，更不要让自己太兴奋。
到了八点到九点，这是最重要的一个时间段，在这个时间段，放下你的书，放下你的手机，开始你的无聊，为什么？
因为这个时间段我们通常在后场，后场是最无聊的时候，我们都知道，后场的时候，你什么都没法干，没有资料让你背，没有手机给你玩，甚至你的父母，你的同学都有可能不在身边。
所以我们在这个时间段一定要模拟，找到那种无聊的感觉，这个时候你越无聊，一旦到你做正事也就开考之后，你反而会越精神，那么到了九点到11点，或者九点到十一点半，也就考试的正式考试的那个时间段，您就必须精精神神，这段时间不能上厕所，不能喝水，不能玩手机，不能站立，不能说话，总之就是完全按照考场上的要求来要求自己，下午的时间也是一样，我们也应该这样去训练，这样，你坚持训练三到七天，甚至能训练14天，你到了考场上就不会说我状态不好了。
