初中数学成绩不理想，可能是由于基础知识不牢固、学习方法不当、练习不足等原因导致的。以下是一些补救和提高初中数学成绩的有效方法：
1. 找出问题根源
- 自我评估：分析自己的数学学习情况，找出薄弱环节和问题所在，是基础知识不扎实，还是解题思路不清晰。
- 请教老师：向数学老师请教，了解自己的学习问题和不足，听取老师的建议和指导。
2. 夯实基础知识
- 复习基础知识：系统复习数学基础知识，如基本概念、公式、定理等，确保每个知识点都理解透彻。
- 整理错题：将平时作业和考试中的错题整理出来，分析错误原因，进行针对性复习和练习。
3. 制定学习计划
- 科学安排时间：制定科学合理的学习计划，安排每天的数学学习时间，确保有足够的时间进行复习和练习。
- 分阶段目标：设定短期和长期学习目标，逐步实现，提高学习的积极性和自信心。
4. 改进学习方法
- 听课认真：上课时要认真听讲，积极参与课堂讨论，及时提出不懂的问题。
- 做好笔记：做好课堂笔记，记录老师讲解的重点和难点，便于课后复习。
- 课后复习：每天课后进行复习，巩固当天所学内容，及时消化吸收。
5. 多做练习
- 基础题目练习：先从基础题目入手，确保每个知识点都能熟练掌握。
- 逐步提升难度：在掌握基础题目的基础上，逐步增加难度，进行综合题和应用题的练习。
- 模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试形式和题型，提高应试能力。
6. 获取帮助
- 请教老师和同学：遇到不懂的问题及时请教老师或同学，避免积累知识盲点。
- 参加辅导班：如果自学效果不理想，可以考虑参加数学辅导班，获得专业的指导和帮助。
7. 练习解题思路
- 分析解题步骤：做题时要注重分析解题步骤和方法，理解每一步的逻辑和原理。
- 总结解题技巧：总结常见题型的解题技巧和方法，掌握不同类型题目的解题思路。
8. 培养数学兴趣
- 寻找乐趣：通过数学游戏、数学谜题等方式，培养对数学的兴趣，增加学习的积极性。
- 阅读数学书籍：阅读一些有趣的数学书籍和文章，拓宽数学视野，增强学习的动力。
9. 调整心态
- 保持自信：相信自己的能力，保持积极的学习态度，避免因为成绩不理想而产生自卑和放弃的心理。
- 面对挑战：把困难和挑战当作提高自己的机会，勇敢面对问题，积极寻找解决办法。
10. 定期复习
- 阶段性复习：定期进行阶段性复习，巩固已经学过的知识，避免遗忘。
- 综合复习：在考试前进行综合复习，梳理知识体系，查漏补缺。
通过以上方法，系统地补救和提高初中数学成绩，需要坚持不懈地努力和科学的方法。关键是要夯实基础知识，改进学习方法，增加练习量，同时保持积极的学习态度和自信心。
