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初中生驼背如何恢复(5个体态管理让孩子的背直的像电线杆子驼背体态纠正育儿父母必看系列)

封龙家

儿童的脊柱如何保护啊？

第一个动作，擦墙带贴顶到后面去，脖子摆正身体一条中线，然后这个脊柱的姿势和屈指这个姿势每天保持五分钟。

第二个动作，手往后交叉，头往后仰，保持住他在做脊柱的往后延伸。

第三个动作，双手放在后面交叉，头再往后仰，看着这个词是相当标准的然后他的肩打开也是非常开的，让孩子的脊柱的发应非常稳的，小朋友们自己会了吗？

第四个动作，我们家长能做的辅度，家长可以做颈椎肌部拉关的动作，两侧的肌肉的放松，包括以副孩子的坐姿，腰臂须挺直，双手如果坐在桌上，胸前挺胸，如果把这个孩子整个伸直的发，你都培育好以后，实际会变成一辈子有挡，她的身材就是一直很挺拔。第二是挺，你的颈椎病发生的几率就明显减少了，然后第三个就是来度近视。

儿科老李医生 2023-12-25 10:16:43

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