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怎么自律学数学(一个神奇的小方法，让你每天拥有36小时！)

苏世宗

在学习和工作中，我们有时会遇到走神的情况，导致时间浪费，效率低下。但是，通过简单的方法，我们可以提高自己的专注度，让自己在学习和工作时更加高效。这个方法只需要一张A4纸。

第一步，准备一张白纸，在上面记录自己的计划和时间

比如，计划在八点到九点半读书，就在纸上写上90分钟读书计划，并把纸放在一旁开始学习。

第二步，记录走神的事情

一旦开始走神，立刻把这件事写下来。这样一来，我们就能把这些零碎的想法及时记录下来，从而让自己的专注度更高。

第三步，集中处理杂事

在完成一个阶段的学习后，根据纸上记录的内容挨个处理杂事。这样，我们可以高效地利用休息时间，并且避免在下一个阶段学习时重复想起未完成的事情。

最后，我们可以复盘今天自己的走神情况。这样做不仅可以合理安排学习和休息时间，还可以让自己更加高效地利用时间，提高工作和学习的效率。每个人的精力都是有限的，这个简单的方法可以让我们更好地管理自己的时间，让我们拥有更多的时间去实现自己的目标。

三月的干货笔记 2023-07-06 10:45:53

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