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高考前怎么保持好状态英语(消除高考前的紧张焦虑)

荀蝶纪

高考马上就到了，很多同学出现了考前的紧张焦虑，如何有效的减轻或避免考前焦虑，这是一个很重要的问题，我提出几条建议供大家参考。

首先要保证八小时的充足睡眠，营养均衡的饮食结构，第二要确保每天40分钟左右的有氧运动，比如慢跑游泳没有条件的同学可以采用静坐冥想的方式，每天20分钟就能保持头脑清醒和心态的稳定。

第三，从复习策略上来讲，通过复习高考真题来巩固出题规律和解题技术的掌握，消除考前刷模拟题带来的不确定性和惶恐。

第四，通过专项训练来解决二模考试和现实训练暴露出来的问题。

最后，也是最重要的一点，要坚信天生我材必有用。30多年前的高考成功，就意味着拿到了衣食无忧的保证书，阶级晋升的通行证，现在的大学毕业证只是求职路上的敲门砖。

高考定终生的时代一去不再来，所以不要太在意高考的得失成败，放松心态，以后考研、考博、考编、自主创业有大把的机会让你散发光彩。只要把努力提升自己当做生活的常态，你的人生就一定会精彩。

高考英语满分突破 2023-06-16 11:15:40

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