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高中生睡觉为什么越睡越困(高中生活分享)

宰荷广

首先第一个就是我经常睡觉是因为上课呀，我不停上课，我要下课，我要晚车的时候，我会非常的困，就是很难困，难让自己醒起来，突然困，能起就关不的上课什么的，然后等我睡觉的时候就睡着觉了，所以这种问题就一直不道，我正常说我上课我下课，我晚车的时候，我可能会很困。

高中生睡觉为什么越睡越困(高中生活分享)

你这个情况非常首先第一个考虑晚上整体的睡眠时间过不够，可能每个人的睡眠时间要求就是不一样，有的人可能就是要求一天要睡9个小时才能睡够，所以可以考虑适当增加睡眠时间，不耽误成绩，因为学习重要的是效率，是你睁开眼睛的时间里不能好好学，所以睡觉可能也多睡一点，呃第二你要保证自己有一个运动的习惯，有的时候如果我们自己身体的机能不太好的话。可能我们在学习的时。就是精神，所以你要注意一下自己的眼神的健康，还有注意自己的运动，要最好每天有一个最基础的一个运动，可以从上大和脸上圈健能，然后第三个是就是说如果你确定自己身体很健康就是不是不一定很健康吧，就确保自己每天有运动的习惯了，睡了以后还是就是昏昏一睡，就是咱的OK，去看看这个老中医，看能调理一下，这是最后的好不好，谢谢。

嘉森学长 2024-03-24 09:10:07

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