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初中语数英语如何提高背书效率

酒笙爽贤

许多语文和英语成绩不好的孩子都有个特点，就是他不会背书，所以你搞不定这两个字。

初中语数英语如何提高背书效率

你初高中语文和英语怎么能学好呢？今天分享个绝招大幅提升你的背书能力，背一遍相当于别人背三遍的效果就是睡觉背书法，睡着了还能背书吗？你呼呼睡觉的时候，你以为大脑在休息吧？不，你睡眠的时候大脑根本没有在休息，大脑在整理信息，负责记忆的海马体在疯狂的工作，对你学的知识进行加工处理。所以你记住这三步，背书效率大大提升。

第一，利用睡前半小时背书。这个时候你看过的东西，海马体会重点，重点处理。所以你专挑平常背不下来的重点知识来背，默念或者大声朗读都可以，一定要用心。

第二，睡前闪回背诵知识研究表明，人差不多14分钟就进入睡眠的状态，所以你可以利用睡前的14分钟在脑中闪回背诵的内容，有条件的话，把背诵的内容录成音频，睡前可以播放。

第三，醒来30分钟，马上去背昨天背过的内容，加强练习，循环背诵，对抗遗忘，学会了赶紧去实操，你再不用怕背包输了。

数学小帅老师 2023-04-16 11:23:56

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